สุขภาพ & ออกกำลังกาย

เตือนพักสายตา 20-20-20

เตือนพักสายตาทุก 20 นาที คำนวณตามสูตรมาตรฐานที่ใช้กันแพร่หลาย ผลลัพธ์เป็นค่าประมาณ ไม่ใช่คำวินิจฉัยทางการแพทย์

พร้อมเริ่ม
20:00
พักไปแล้ว 0 ครั้ง

ย่อแท็บนี้ไว้ได้ ระบบจะส่งเสียงและ Notification เมื่อถึงเวลา · ระหว่างพัก มองออกไปไกล 6 เมตรขึ้นไป กะพริบตาช้าๆ

วิธีใช้

  1. ตั้งรอบการเตือน (ค่าเริ่มต้น 20 นาที)
  2. กดเริ่มแล้วทำงานตามปกติ
  3. เมื่อได้ยินเสียงเตือน มองไกล 6 เมตรนาน 20 วินาที

คำถามที่พบบ่อย

กฎ 20-20-20 คืออะไร?

ทุก 20 นาที มองไกล 20 ฟุต (6 เมตร) นาน 20 วินาที ช่วยลดอาการตาล้าจากหน้าจอ

ต้องเปิดหน้านี้ไว้ตลอดไหม?

ต้องเปิดแท็บไว้ (ย่อไว้ได้) ระบบจะแจ้งเตือนผ่านเสียงและ Notification ของเบราว์เซอร์

เจอปัญหา? แจ้งเครื่องมือนี้