น้ำหนักที่เหมาะสมและเปอร์เซ็นต์ไขมันโดยประมาณ คำนวณตามสูตรมาตรฐานที่ใช้กันแพร่หลาย ผลลัพธ์เป็นค่าประมาณ ไม่ใช่คำวินิจฉัยทางการแพทย์
ใช้สูตร Devine, Robinson, Miller และช่วง BMI 18.5-22.9 ตามเกณฑ์คนเอเชีย
ใช้สูตรกองทัพเรือสหรัฐ (US Navy) คลาดเคลื่อนได้ราว ±3-4% แม่นน้อยกว่าเครื่อง DEXA หรือ InBody