ตรวจว่าเด็กนอนพอหรือไม่จากอายุและชั่วโมงนอนต่อวัน โดยเทียบกับช่วงที่แนะนำตามคำแนะนำ AASM ที่ AAP รับรอง ครอบคลุมแรกเกิดถึง 18 ปี แสดงเป็นแถบเทียบช่วงแนะนำ
ใช่ ค่าแนะนำเป็นเวลารวมต่อ 24 ชั่วโมง รวมงีบกลางวัน
เด็กแต่ละคนต่างกัน ถ้าตื่นมาสดชื่นและทำกิจกรรมได้ปกติ ส่วนต่างเล็กน้อยไม่ใช่ปัญหา