ทำนายเวลาที่น่าจะทำได้ในระยะวิ่งต่างๆ (5K, 10K, ฮาล์ฟมาราธอน, มาราธอนเต็ม) จากผลวิ่งที่เคยทำได้จริงในระยะอื่น โดยใช้สูตร Riegel ที่ใช้กันแพร่หลายในวงการวิ่ง
แม่นยำที่สุดเมื่อระยะที่ทำนายใกล้เคียงกับระยะที่มีผลจริง และแม่นยำน้อยลงเมื่อทำนายระยะที่ห่างกันมาก เช่น ใช้ผล 5K ทำนายมาราธอนอาจคลาดเคลื่อนมากกว่าใช้ผล 10K ทำนายฮาล์ฟมาราธอน
สูตรคำนึงว่าระยะยิ่งไกลยิ่งวิ่งช้าลงต่อกิโลเมตรตามธรรมชาติ (endurance decay) ซึ่งสอดคล้องกับสถิติวิ่งจริงของนักวิ่งส่วนใหญ่