ฟิตเนส & ท่าออกกำลังกาย

จับเวลา IF (16:8/18:6/OMAD)

จับเวลาการทำ Intermittent Fasting (IF) เลือกแผนที่ต้องการแล้วกดเริ่ม ระบบนับเวลาที่เหลือจนกว่าจะครบช่วงอดอาหารหรือช่วงกินได้ให้อัตโนมัติ

วิธีใช้

  1. เลือกแผนการอดอาหารที่ต้องการ 16:8, 18:6, 20:4 หรือ OMAD
  2. กดปุ่มเริ่มอดอาหารตอนนี้เมื่อมื้อสุดท้ายของวันเสร็จ
  3. ดูเวลาที่เหลือจนครบช่วงอด ระบบจะสลับไปนับช่วงกินได้อัตโนมัติเมื่อครบเวลา

คำถามที่พบบ่อย

ระหว่างอดอาหารดื่มอะไรได้บ้าง?

โดยทั่วไปดื่มน้ำเปล่า ชา กาแฟดำ หรือเครื่องดื่มที่ไม่มีแคลอรี่ได้ระหว่างช่วงอดอาหาร แต่ควรตรวจสอบตามแนวทางที่ตนเองยึดถือ

ปิดหน้าเว็บแล้วเวลาจะรีเซ็ตไหม?

ไม่รีเซ็ต ระบบบันทึกเวลาที่เริ่มอดไว้ในเบราว์เซอร์ เปิดหน้านี้ใหม่จะคำนวณเวลาที่เหลือให้ต่อเนื่อง ตราบใดที่ไม่ล้างข้อมูลเบราว์เซอร์

เจอปัญหา? แจ้งเครื่องมือนี้