ท่ากลูทบริดจ์ยกสะโพกที่ถูกต้อง เน้นการใช้กล้ามเนื้อก้นแทนการแอ่นหลัง พร้อมท่าต่อยอดอย่างฮิปทรัสต์
กลูทบริดจ์นอนหลังติดพื้นทั้งตัว ส่วนฮิปทรัสต์พิงสะบักกับม้านั่ง ทำให้ยกสะโพกได้สูงกว่าและใช้แรงต้านกล้ามเนื้อก้นมากกว่า
มักเกิดจากแอ่นหลังแทนการบีบก้น ให้ลองกดหลังส่วนล่างแนบพื้นก่อนยก และตั้งใจบีบก้นตอนขึ้นสุด